Herken je dit?
Je bent moe, eigenlijk ben je doodop. Je werk deed je jarenlang met plezier, maar het geeft je de laatste tijd veel stress. Ook thuis moet je veel ballen hooghouden, je maakt je zorgen en piekert veel. Jij bent een aanpakker, maar de laatste tijd komt er minder uit je handen. Je bent echt toe aan rust en wilt vooral rust in je hoofd. Even niets meer moeten en geen beslissingen hoeven nemen. Door alle stress krijg je steeds meer fysieke klachten, zoals een stijve nek, gevoelige rug en hoofdpijn. Je loopt letterlijk vast en hebt het gevoel dat er nu iets moet gebeuren.
Van Klacht naar Kracht
In het Van Klacht naar Krachttraject gaan we naar buiten, de natuur in! Omringd door groen krijgen je zintuigen rust en wordt het vanzelf rustiger en helderder in je hoofd. Van daaruit gaan we samen verder op pad. We praten over waar jij tegenaan loopt en wat jou spanning geeft. Met gerichte oefeningen, waarbij we ook gebruik maken van de natuur, zoeken we uit wat jouw kracht is en waar je echt blij van wordt. Je ontdekt dat je misschien vaak een ‘wandelend hoofd’ bent. We kunnen yoga inzetten om je bewuster te maken van je lichaam én om jouw klachten te verlichten. Daardoor kan je je blik weer op de toekomst richten, en zet je stappen naar jouw ideale toekomst.
Omdat we wandelend praten je hoef je elkaar niet steeds in de ogen te kijken, dat praat vaak makkelijker. Ik ben er helemaal voor jou. Wat je van mij kunt verwachten is dat ik zonder oordeel naar jou luister, zodat je je vrij voelt om je verhaal te doen. Ik stel vragen die je aan het denken zetten, ondersteund door resultaatgerichte oefeningen die je blik verruimen. Ik begeleid je met mildheid en creativiteit over een duidelijk pad zodat je na iedere wandeling een stap kunt zetten die je dichterbij jouw ideale toekomst brengt.
Hoe ziet het traject eruit?
- We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin we o.a. kijken of we een klik hebben zodat je het beste uit dit traject kunt halen.
- 5 coachwandelingen van 1,5 uur, in ca. 3 maanden hebben. Afhankelijk van je vraag kunnen we dat aanpassen naar 4 of 6 wandelingen en/of voegen we 2 yogalessen toe. We kijken samen wat nodig is.
- We wandelen in het bos van Sint Nicolaasga of Oranjewoud.
- Opdrachten voor thuis om de inzichten die je opdoet goed te laten landen. Zo blijf je op koers.
- Er zijn verschillende evaluatie-/reflectiemomenten en na de laatste wandeling kijken we nog eens terug op wat je hebt bereikt. Maar vooral ook wat je kunt doen om dat vast te houden en welke volgende stappen je nog kunt zetten.
Jouw investering in jezelf
Van Klacht naar Krachttraject € 417.
Het traject plus 2 yogalessen: € 567.