Flow Yoga 10 mei in Nieuwegein

Op zaterdag 10 mei 2025 kan je weer meedoen met een extra lange Critical Alignment Yogales in Nieuwegein. Het voorjaar nodigt uit om meer in beweging te komen. Daarom gaan we in deze yogales de flow opzoeken. We bouwen het rustig op en beginnen de les op een stripje of rolletje. Daarmee zoeken we gericht de meer gespannen delen van de rug op, die door middel van druk hun spanning los kunnen laten. Daardoor kunnen de wervels weer in beweging komen.

Daarna volgt een serie asana’s waarbij we eerst vooral aandacht hebben voor de techniek: hoe kan je een houding met zo min mogelijk inspanning doen. Het tempo is rustig en we bewegen bewust zodat spieren en gewrichten kunnen wennen aan de bewegingen en de overgangen daartussen. Dan komt het moment waarop we de bewegingen op het ritme van de adem doen, we laten de techniek los en laten het lichaam zoeken naar de beweging. Dat is het moment waarop er flow ontstaat: meditatie in beweging. Er zijn nauwelijks of geen gedachten meer, met een zachte bewuste aandacht beweeg je op het ritme van de adem.

Na de pauze volgt een rustige yogales met een zachte flow zodat je energieker en ontspannen weer naar huis gaat.

Voor wie

Deze workshop is geschikt voor iedereen. Het is fijn als je bekend bent met enkele tools uit de Critical Alignment Yoga zoals bijvoorbeeld het stripje of rolletje. Als je er geen ervaring mee hebt, neem dan vooraf even contact op.

Wanneer: zaterdag 10 mei 2025, van 13:30 tot 17:00 uur

Waar: Yoga Studio Nieuwegein

Aanmelden: mail naar Wieke@YogaOntMoeting.nl – je ontvangt een bevestiging met aanvullende informatie

Jouw investering: € 49,50 – hiervoor krijg je twee fijne yogalessen en thee/koffie met iets lekkers